منوعات

بالصور… 7 أطعمة مفاجئة تسبب انتفاخات البطن تتناولها يوميا ولا تشعر

الإنتفاخ والغازات المعوية غاية فى  الإزعاج بالنسبة لمن يعانون منه وهو ينتج غالبا بسبب تناول بعض الأطعمة أو إتباع نمط

غير صحى في تناول الطعام ومن المفيد للشخص  الذى يعانى من الإنتفاخ أن يتجنب تناول الأطعمة المسببة له كنوع من

الوقاية

إليكم 7 أطعمة مفاجئة تسبب الغازات المعوية

البطيخ

تناوله يسبب سخونة المعدة وبالتالي تكون الغازات بسبب اغتنائه بسكر الفركتوز الذى لا يتم امتصاصه بشكل كامل لدى

البعض فتتكون الغازات المعوية

 

 البصل الأخضر

يحتوى على نسبة عالية من الفروكتان وهو نوع من الألياف التي يعجز الجسم عن تحطيمها فلا يقدر أحد على هضمها

بالكامل مما يجعلها تسبب الغازات

 الخرشوف

يفضل الأمتناع عن تناوله إذ يحتوى على أعلى نسبة من الفركتان والألياف غير القابلة للهضم وهو أكثر الأطعمة التي تسبب

ألام المعدة ومشكلات الهضم

 

المانجو

تحتوى المانجو على نسبة من سكر الفركتوز أكثر من نسبة الجلوكوز حيث يصعب على الجسم إمتصاص الفركتوز فتتكون

الغازات المعوية وتسبب الإنتفاخات المؤلمة

 

 البرقوق

 

يكتظ البرقوق بمادة البوليولات وهى المكون الرئيسي في بدائل السكر التي يلقى باللوم عليها في أغلب حالات الغازات

المعوية والإنتفاخ

 التفاح

يعتبر تناول التفاح خطرا لمن يعانون من سوء امتصاص الفركتوز فهو يستنفذ هذا الخلل في امتصاص الفركتوز ما يؤدى الى

تكون الغازات المعوية والانتفاخات توت العليق رغم غناه بمضادات الاكسدة إلا أنه يمتلئ أيضا بالبوليولات التي تظل في الجهاز

الهضمي مما تسبب انتفاخ البطن بشكل مفرط وملحوظ

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك رد

إغلاق