مقالات

ماذا سيحدث اذا شربت ماء فقط لمدة 20 يوم شاهد

ماذا سيحدث اذا شربت ماء فقط لمدة 20 يوم ؟؟  يتغير جسمك ᴉᴉ

 

لم اشرب الا الماء لمدة 20يوم انظر ما الذي حدث لجسدي .

اليوم سنقدم لكم تجربة مثيرة جدا و صحية لاحد الاشخاص

الذين جربوا ما يسمى بصيام الماء ، دعونا نعرف نصائحه .

عندما قرات عن صيام الماء قلت لنفسي من المستحيل ان افعل ذلك الامر ،

ولكن بعض عمل بعض الابحاث حول الامر وعرفت عن فوائد هذه العملية

غيرت رائي واليوم ساخبرك عما ممرت به اثناء صيامي لمدة 20 يوم هيا بنا .

فالبداية قررت ان اتعرف على  فوائد صيام الماء وهذا هو ما وجدته :

عندما لايجد جسدك الكربوهيدرات وهي مصدر الطاقة الرئيسي

يبدا في استخدام الدهون و كنتيجة لذلك يمكنك خسارة اربعمائة جرام يوميا

من الدهون وهو مايجعل صيام الماء واحدا من اكثر طرق خسارة الوزن القصيرة

المدى و الفعالة ، كما ان هذه العملية تقلل عملية الالتهاب في الجسد

و بالتبعية تزداد سرعة تجدد واصلاح الانسجة وتصبح اكثر فعالية و لا يتاثر سكر الدم وقتها كثيرا .

صيام الماء يقللل ضغط الدم و يقلل مستويات التوتر كما يقلل من عملية

التقدم بالسن و فرص الاصابة بامراض القلب وهو فعال جدا و مساعد

لو كان لديك اي مشاكل في الهضم مثل تهيج الامعاء الاسهال الغازات و التهاب المعدة او فقدان الشهية .

حسنا كل شيئ على ما يرام ولكن ينبغي ان اتاكد انني لا اؤذي

جسدي بالصيام عن كل الطعام مع بعضه ، بالطبع هناك اشخاص

لا ينصح لهم باستخدام هذه الطريقة ومن ضمنهم من يجدون ان لديهم

مشاكل في تناول الطعام كالحوامل او المرضعات ومن ينخفض وزنهم

عن الوزن المثالي او من يعانون من مشاكل صحية خطيرة وهم مصابون

بداء السكر النوع الاول او يصابون بالصداع النصفي بكثرة ، وبما انني لا انضم

الى اي من هذه الفئات تبقى لي ان احدد مدة الصيام .

معظم المصادر كانت ترشح الصيام من خمسة ايام الى اربعة عشر يوم ،

ولكنني قرات قصصا عن اشخاص نجحو في العيش على الماء فقط لمدة خمسة واربعين يوم ،

بالطبع لم اكن مستعد لكل هذا الوقت ولكن قررت ان استمر لمدة عشرين يوم وهكذا سارت الامور .

اليوم الاول و الثاني كانو الاصعب كنت جائعا جدا كما لو كان قد فاتني الكثير و الكثير

 

من وجبات الافطار و الغداء والعشاء مستوى طاقتي انخفض جدا

وكنت اشعر بالضيق الشديد شعرت بالغضب ونفذ صبري ماحدث لجسدي

في المرحلة يشبه مرحلة الحفاظ على البطارية مما يعني ان معدل الايض

عندي اصبح اكثر فعالية وكان جسدي يستهلك اقل قدر من الطاقة

وهو ما اوضح لي اني ساشعر بتحسن قريبا كما ان هذا كان اختبارا

لقوة ارادتي و النجاح بهذا الامر جعلني فخورا بنفسي كما انني عرفت

ان هناك عملية توظيف تتم في جسدي وكانت هذه الايام الاولى حقا مفيدة لقلبي .

من اليوم الثالث الى السابع : في اليوم الثالث بدات المرحلة الثانية من الصيام

وبدا دور الكيتوسيس في الظهور حيث هنا يبدا الجسد بخسارة الدهون

لانه لايوجد اي مصدر اخر للطاقة المفاجئ هنا انني بدات اشعر اقل بالجوع

وبالتالي شعرت بالحيوية والطاقة وقل احساس الشعور بالتعب ،

ولكن اصابني القليل من الصداعو لم اتمكن من النوم بصورة طبيعية

وعندما كنت انسى الامر واقف مرة واحدة كنت اشعر بالدوار الشديد ،

الفكرة ان الطعام كان يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات

ويحصل الجسد على الجلوكوز من النشويات والسكريات و عندما لا يحصل الجسد

على الجلوكوز من صورته المعتادة يقوم بتكسير الدهون المخزنة

في الجسد الى الجليسرول والاحماض الدهنية وبالتالي بدات بخسارة الوزن

وبدا جسدي في التخلص من بعض السموم لان الدهون تقوم بتخزين

بعض السموم او معادن سامة ولو لم يتم التخلص منها فقد تؤذي

هذه المواد الجسم وبما ان الكيتوسيس تقوم بالتخلص من الدهون

يمكن التخلص من السموم معها خارج الجسد .

من الايام ثمانية الى اربعة عشر : بعد مرور اسبوع على عملية الصيام

وعدم تناول اي شيئ سوا المياه شعرت بالسعادة والصحة و الطاقة

والحيوية وما اسعدني اكثر هو نقاء ذهني وعلى الرغم من ذلك الا انني

عندما قمت بقياس ضغطي وجته اقل من المعتاد وهو ما كان يجعلني

اشعر بالبرد معظم الوقت وشعرت بتغيرات ايجابية في وظائف جهازي الهضمي

 

لانه كان قديما معتادا على الحصول على بعض السموم داخل الطعام

الذي يصل اليه ، من المؤكد ان الصيام في هذه المرحلة كان يشعرني

بالضغط لكنه ضغط جيد فقد كنت اجعل نظامي الناعي اقوى واكثر تحملا

و يقال انه في هذه المرحلة تزداد عملية شفاء الجسد ولكني لم احظ بفرصة تجربة هذا الامر .

الايام خمسة عشر الى عشرين : عندما وصلت الى هذه المرحلة

كنت فخورا جدا بنفسي حيث انني عرفت انه لن يتمكن الكثيرون

 

من الوصول الى هذه المرحلة ولكني ايضا ادركت انه الان يجب

علي الانتباه تماما الى حالتي الصحية ويجب ان اذهب الى الطبيب

لو شعرت بوجود اي شيئ خاطئ ولكن لحسن الحظ لم اشعر باي

شيئ مريب بل وشعرت انني خفيف ونشيط وبالمناسبة الكثير من المواقع

تنصح بتقليل النشاط البدني بل واقرح بعضهم ان تحصل على عطلة الامر

لم يصلح معي حيث اضطررت الى الذهاب للعمل يوميا بالقطار كما عملت

يوميا لمدة عشر ساعات ولم اقلل من عدد مرات ذهابي الى صالة الالعاب الرياضية

، بالطبع قللت من استخدامي للمشاية الكهربائية لاقلل الضغط على قلبي

ولكن عند رفعي للاثقال لم الاحظ انني اضعف .

الان وصلنا الى مرحلة انهاء الصيام بعد انتهاء الصيام كان يجب ان انتبه جيدا

لانه بعد التعود لمدة ثلاثة اسابيع على عدم تناول اي طعام لايمكن ان ابدا

بتناول اي شيئ و بذلك بشرب العصائر و تناول الخضراوات وقد ساعوني على

حث الجهاز الهضمي على استهلاك الطعام مجددا .

صدقني او لا شعرت بانني بافضل مايكون بعد هذا الصيام لقد فقدت

بعض الوزن بالطبع لم يكن بالقدر الذي توقعته لكن لايهم فقد خلصت

جسدي من السموم كما ارتفعت مؤشراتي الحيوية .

انت فقط من يمكنك تحديد هل انت جاهز لهذا الامر ام لا وانت وحدك

من يستطيع تحديد مدة الصيام و انصحك بان تستشير طبيبك قبل تنفيذ هذا القرار .

هل جرب احدكم هذا الصيام من قبل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق